ホールフーズmemo

【ホールフーズmemo】噂のスーパーフード!天然100%チアシードの栄養素が凄い

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初めて購入したどころか、前日まで存在も知りませんでした、チアシード。いま日本でもスーパーフードとして、ブームになっているんですね。 アサイーに続く。

ダイエット、便秘解消で注目を集めるチア・シードとは/All About
ミランダ・カーも愛用しているチアシードのまとめ~効果から食べ方まで~/NAVER まとめ

「チア・シード」というミント属の植物で、古代マヤ・アステカでは食料源だったそう(リンク先のAll About記事より) 。

タンパク質、食物繊維、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄分、オメガ3脂肪酸… 女性に必要な栄養素がたっぷり!ダイエットにも便秘解消にもよいという。

アメリカのスーパーでもあんまり見かけることがないようで、つい買ってしまいました。454gで15ドルちょっと。日本のオンラインショップと比べるとお得かも?

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中はこんな感じ。見た目は微妙…と表現している記事を見かけましたが、ほんと微妙。
ゴマみたい。
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毎朝グリーンスムージーを飲んでいるので、早速スプーン一杯入れてみました♪

水の中にいれると、膨らんで液体状のゼリーになります。写真に撮ろうと思っていたのですが、 さらに見た目が「ひぇぇ」だったので自粛。ただ入れて飲むだけ。めんどくさくもないし、ラク。続けて様子を見てみます♪

 

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